Trong bóng đá hiện đại, khả năng che chắn bóng là kỹ năng thiết yếu giúp cầu thủ giữ bóng, tạo khoảng trống, kéo dài thời gian kiểm soát trận đấu và mang về ketquabongdatructuyen tốt cho đội bóng.
Hướng dẫn cách che chắn bóng chuẩn từng bước
Giữ trọng tâm cơ thể thấp và ổn định
Đây là nền tảng giúp bạn kiểm soát bóng tốt và khó bị xô ngã khi đối phương áp sát:
· Hơi hạ đầu gối và khụy chân nhẹ xuống, tránh đứng thẳng người, vì tư thế cao sẽ khiến bạn dễ bị mất thăng bằng khi bị ép sát.
· Hai chân dang rộng vừa phải, bằng hoặc hơn vai một chút để tạo thế vững chắc.
· Trọng lượng cơ thể nên dàn đều trên cả hai chân, giúp bạn xoay chuyển linh hoạt khi cần che bóng hoặc đổi hướng.
Dùng lưng và vai để che chắn bóng
Đây là cách hiệu quả nhất để giữ bóng không cho đối thủ tiếp cận:
· Khi có đối phương lao vào tranh bóng, hãy quay lưng hoặc nghiêng nửa người, đặt trái bóng vào giữa bạn và đối thủ.
· Dùng phần vai hoặc thân trên để “chìa ra” một cách hợp lý, tạo rào chắn tự nhiên.
· Tuyệt đối không được đẩy người bằng tay hoặc sử dụng lực quá mức vì dễ bị trọng tài thổi phạt.
Sử dụng cánh tay một cách thông minh
Tay không chỉ dùng để giữ thăng bằng, mà còn là “cảm biến” quan trọng trong việc kiểm soát khoảng cách với đối phương:
· Khi che bóng, bạn nên duỗi nhẹ tay ra để chạm nhẹ lên người hậu vệ phía sau. Điều này giúp bạn biết được họ đang di chuyển ở đâu mà không cần nhìn lại.
· Tuy nhiên, không được dùng tay để gạt, đẩy, hoặc đánh đối phương vì dễ phạm lỗi nghiêm trọng.
Ngoài việc tìm hiểu cách che chắn bóng bạn cũng nên tìm hiểu thêm cách sút bóng mạnh và chuẩn để có thể mang về cho đội bóng của mình những kết quả tốt nhất.
Di chuyển linh hoạt để duy trì thế chủ động
Một cầu thủ giỏi không bao giờ đứng yên khi che bóng:
· Luôn điều chỉnh vị trí bằng những bước di chuyển ngang hoặc quay nửa vòng để giữ bóng cách xa đối thủ.
· Kỹ năng xoay người là chìa khóa giúp bạn thoát khỏi pressing. Hãy tận dụng chân trụ vững chắc, kết hợp với xoay hông để chuyển hướng bóng khi bị ép sát.
Quan sát xung quanh và ra quyết định kịp thời
Che bóng giỏi chưa đủ, bạn còn cần biết khi nào thì nên giữ bóng, chuyền hoặc xoay người đột phá:
· Khi che bóng, hãy ngẩng đầu lên và quan sát vị trí của đồng đội, đối phương, và không gian trống trên sân.
· Dựa vào tình huống cụ thể, bạn cần quyết định nhanh chóng: tiếp tục giữ bóng, chuyền ngay, hay tìm cách xoay người thoát pressing.
Những sai lầm cần tránh khi che chắn bóng
Dưới đây là những sai lầm phổ biến cần tránh khi che chắn bóng, đặc biệt với những người mới chơi hoặc chưa có nhiều kinh nghiệm thực chiến:
Dựa hoàn toàn vào tay: Nhiều người có thói quen dùng tay để đẩy hoặc gạt đối thủ ra, nhưng đây là hành vi dễ bị trọng tài thổi phạt. Tay chỉ nên dùng để “cảm nhận” vị trí đối thủ bằng cách đặt nhẹ lên người họ, tuyệt đối không huých mạnh hay đánh tay.
Không giữ thăng bằng tốt: Tư thế đứng không vững, chân quá khép hoặc quá mở, trọng tâm dồn lệch về một bên dễ khiến bạn mất thăng bằng khi bị áp sát.
Thiếu quan sát: Một trong những lỗi lớn nhất là chỉ tập trung giữ bóng mà không để ý các vị trí khác trên sân. Việc thiếu quan sát sẽ khiến bạn bỏ lỡ cơ hội chuyền bóng tốt hoặc bị bao vây từ nhiều phía.
Không xoay người kịp thời: Khi bị kèm sát, bạn cần xoay người đúng lúc để tránh áp lực hoặc mở ra hướng chuyền bóng mới.
Cách che chắn bóng chuẩn không chỉ giúp bạn giữ bóng an toàn mà còn là nền tảng để phát triển các kỹ năng nâng cao khác như thoát pressing, tạo đột phá hoặc điều phối bóng hợp lý. Hãy theo dõi website của chúng tôi để cập nhật những tin tức thể thao mới nhất nhé.
Xem thêm: Chelsea có bao nhiêu cúp Ngoại hạng Anh từ trước đến nay?
Xem thêm: Rê bóng là gì? Những cầu thủ có kỹ thuật rê bóng tốt
"Các tin tức, dự đoán và soi kèo về thể thao trong bài viết đã được tổng hợp từ nhiều nguồn uy tín, nhưng chỉ nên được coi là thông tin tham khảo. Quý vị nên lựa chọn thông tin hữu ích cho bản thân mình và tránh tham gia vào các trang web cược không hợp pháp."
