Nhiều bạn nữ ngày nay vẫn thường có mặc cảm vì đến tuổi dậy thì mà ngực không phát triển. Vậy nguyên nhân nào khiến cho ngực không phát triển ở tuổi dậy thì? Hãy cùng cungreview.com tìm hiểu nhé!
1.Nguyên nhân ngực không phát triển
Rối loạn nội tiết tố nữ Estrogen và Progestin
Nội tiết tố là một thành phần cực kỳ quan trọng trong sự phát triển của cơ thể đặc biệt là các bộ phận đặc trưng của mỗi cơ thể. Khi nội tiết tố nữ bị rối loạn, các mô hạch sữa chậm phát triển hơn do vậy làm vòng 1 không phát triển như bình thường và kéo theo đó là chu kỳ kinh nguyệt cũng không ổn định. Bạn nên gặp bác sĩ để sớm được khám sức khỏe chuẩn đoán và có các biện pháp để cân bằng nội tiết tố trong cơ thể.
Giảm cân cấp tốc trong một thời gian ngắn
Ngực được cấu tạo bởi các mô mỡ vì vậy khi cơ thể bị sút cân hoặc giảm năng lượng quá nhiều sẽ khiến các mô mỡ này bị giảm kích thước đồng thời mô cơ giảm theo, chính điều này sẽ làm ngực bạn nhỏ lại.
Tuy nhiên đây là nguyên nhân thông thường và dễ xử lý. Bên cạnh đó theo thời gian cơ thể sẽ bị lão hóa, vòng 1 cũng vậy nên các hiện tượng ngực chảy xệ, sa trễ cũng là điều dễ hiểu.
Lười tập thể dục
Ngoài chế độ dinh dưỡng thì tập thể dục cũng là yếu tố quyết định cho sự phát triển vòng 1. Bởi nếu bạn đã ăn uống đầy đủ mà không tập thể dục thì các mô cơ, mô mỡ có thể tập trung vào những nơi không cần thiết như đùi, bắp tay, bụng, eo… Lúc này, không những vòng 1 xẹp đi mà bạn còn xấu dáng nữa nhé.
Do đó, để có vòng 1 như ý kèm theo các chất dinh dưỡng hỗ trợ phát triển mô cơ đúng chỗ thì bạn không thể bỏ qua khâu tập thể dục. Đặc biệt, bạn nên chú trọng những bài tập có tác động nhiều đến hai tay như chạy bộ, bơi lội, chống đẩy, kéo tạ… để tăng hiệu quả phát triển vòng 1 cao hơn.
Ngủ nằm sấp
Ngủ nằm sấp là điều tối kỵ nhất cho sự phát triển vòng 1. Bởi trong quá trình ngủ thì các mô cơ được phục hồi và tái tạo, trong đó có cả mô ngực. Do đó, nếu bạn nằm sấp ngủ cả đêm sẽ khiến vòng 1 bị chèn ép cùng các mô cơ không thể nào phát triển tối đa.
Vì thế, khi ngủ bạn nên nằm ngửa là tốt nhất cho vòng 1. Đặc biệt, bạn cũng nên cởi áo ngực ra để ngực được thoải mái và tự do phát triển hơn.
Thiếu dinh dưỡng: những người nhẹ cân thường có bầu ngực nhỏ, vì mỡ là 1 thành phần chủ yếu trong mô ngực khiến ngực đầy và săn chắc.
2.Cách cải thiện tăng kích thước ngực:
Để có thể tránh tình trạng ngực không phát triển ở tuổi dậy thì và giúp trong vòng ngực phát triển một cách bình thường thì chế độ dinh dưỡng cũng cần phải được hết sức quan tâm, bạn nữ có thể bổ sung những loại thực phẩm sau để giúp tăng kích thước vòng một:
- – Nho
Trong nho có chứa nhiều các loại vitamin có tác dụng ngăn ngừa ngực chảy xệ, có thể bóc vỏ, bỏ hạt rồi ép lấy nước, uống đều đặn hàng ngày để cải thiện nội tiết tố giúp tăng kích thước vòng ngực.
- – Cà chua
Trong thành phần cà chua có chứa hàm lượng lớn vitamin E sẽ giúp thúc đẩy sự tăng trưởng và làm tăng độ đàn hồi của mô ngực. Ngoài ra vitamin B1 và C còn hỗ trợ cho quá trình hấp thu dưỡng chất trong cơ thể, giúp vòng một được cải thiện một cách tự nhiên.
- – Đu đủ xanh
Đu đủ xanh có chứa chất làm tăng kích thước vòng một, loại quả này rất tốt cho các bạn nữ không phát triển ngực khi ở tuổi dậy thì.
Ngoài ra bạn có thể Massage ngực, việc massage ngực cũng được cho rằng mang đến hiệu quả cao cho người ngực lép. Việc kích thích mô ngực phát triển, lưu thông máu trong quá trình massage sẽ làm tăng vòng 1 một cách đáng kể. Mỗi ngày hãy dành thời gian rảnh rỗi làm đẹp cho vòng 1 của mình. Ngoài massage bằng tay, khi tắm, bạn có thể dùng vòi hoa sen xả trực tiếp lên ngực để khắc phục nhược điểm cơ thể.
