Thanh long giàu dinh dưỡng là một trái cây mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Cùng tìm hiểu những công dụng của thanh long trong bài viết nhé!
Các công dụng của thanh long:
1. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Thanh long là trái cây góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và bổ sung thêm cholesterol tốt cho cơ thể. Loài quả này còn chứa rất nhiều chất béo không bão hòa đơn có hiệu quả trong việc để trái tim được nghỉ ngơi trong tình trạng tốt nhất.
2. Cải thiện hệ thống tiêu hóa
Tiêu thụ thanh long thường xuyên có khả năng giúp làm sạch hệ tiêu hóa. Trái cây này sở hữu hàm lượng chất xơ rất cao, góp phần cải thiện tiêu hóa kém và giảm chứng táo bón.
3. Điều trị mụn trứng cá
Thanh long là một phương thuốc tự nhiên có tác dụng trị mụn trứng cá không chỉ cho thanh thiếu niên mà còn phù hợp với người lớn vì loại quả này rất giàu vitamin C và cũng là một loại thuốc mỡ tự nhiên tuyệt vời. Người bị mụn chỉ cần cắt một vài lát thanh long và đắp lên những vùng có mụn trứng cá rồi rửa sạch. Áp dụng thường xuyên hai lần mỗi ngày thì làn da sẽ sạch mụn nhanh chóng.
4. Giúp xương chắc khỏe và các tế bào khỏe mạnh
Thanh long sở hữu nhiều canxi, sắt và phốt pho. Trong đó canxi có khả năng giúp hệ xương và răng chắc khỏe. Còn sắt là chất cần thiết để các tế bào khỏe mạnh đồng thời hỗ trợ vận chuyển oxi đi khắp cơ thể.
Xem thêm: Y học hiện đại có rất nhiều thuốc tốt như Thuốc Sevelamer 800mg được sử dụng để kiểm soát lượng phốt pho trong máu ở bệnh thận mãn tính hay thuốc sabril 500mg chống động kinh
5. Bảo vệ tóc khỏi những hư tổn
Thanh Long ruột trắng còn có hiệu quả trong việc bảo vệ và phục hồi tóc khỏi bị hư tổn, tránh khỏi bị cháy nắng hoặc bị hư tổn do quá trình nhuộm hoặc sử dụng thuốc kích thích. Nếu sử dụng nước ép từ trái thanh long ruột trắng thoa đều lên mái tóc hoặc vùng tóc bị hư tổn thì sẽ giúp tóc thêm mượt mà và bóng khỏe.
6. Tốt cho những người bị thiếu máu
Thanh Long là trái cây dồi dào chất sắt rất có lợi cho sức khỏe. Loại quả nảy giúp bổ sung nguồn sắt tự nhiên trong khi sắt là nguyên liệu thiết yếu để sản sinh ra hemoglobin giúp cơ thể không bị thiếu máu.
7. Bảo vệ mắt
Thanh long có tác dụng duy trì và cải thiện thị lực vì trái cây này chứa nhiều vitamin A ở dạng carotene- loại chất cần thiết cho võng mạc, độ sáng và tầm nhìn của mắt.
Bài viết trên của webssite Cungreview.com đã gửi đến độc giả một số công dụng của thanh long với sức khỏe con người, hy vọng đã giải đáp được các thắc mắc và giúp ích được độc giả trong cuộc sống. Ngoài ra độc giả có thể tham khảo thêm các tác dụng của cây xạ đen với sức khỏe nếu muốn nhé!
