Tổng hợp các món ăn cho người bị cảm nhanh khỏi bệnh

0
206

Người bị cảm nên ăn gì để mau khỏi bệnh, sức khỏe được phù hợp? Mời độc giả tham khảo danh sách các món ăn cho người bị cảm trong bài viết nhé!

Các món ăn cho người bị cảm
Các món ăn cho người bị cảm

Các món ăn cho người bị cảm:

1. Tỏi

Tỏi là thực phẩm có tác dụng tăng cường sức để kháng, diệt khuẩn đồng thời có khả năng phòng chống cảm cúm vì tỏi có đặc tính kháng khuẩn và chứa vitamin C, selenium cùng các khoáng chất khác có hiệu quả trong việc trị cảm cúm. Thực phẩm này cũng có khả năng long đờm, giúp tống đờm ra khỏi đường hô hấp.

Bạn có thể ghiền nhỏ 2 nhánh tỏi rồi pha với nước và uống hàng ngày cho đến khi các triệu chứng của cảm cún thuyên giảm. Ngoài ra hãy ăn tỏi thường xuyên để tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh cúm nhé.

2. Cháo bạc hà

Cháo bạc hà có hiệu quả trong việc giải cảm, trị sổ mũi rất tốt nhờ vào tinh chất the mát trong bạc hà được đun nóng cùng gạo. Khi ăn cháo bạc hà người bệnh sẽ giã mồ hôi, tiêu trừ đờm, thông mũi, mát họng và hết bệnh một cách nhanh chóng.

Bạn lấy một ít lá bạc hà, rửa sạch rồi cắt nhỏ sau đó xay lấy nước. Tiếp theo vo sạch gạo rồi nấu cháo. Khi cháo vừa chín tới thì thêm bạc hà vừa xay vào nấu thêm khoảng 1 phút là có thể cho ra chén và ăn. Một ngày nên ăn 1 lần, khoảng 2 đến 3 ngày sau thì những biểu hiện như sổ mũi cùng cơn cảm cúm sẽ bay biến hết đấy.

3. Canh khổ qua

Khổ qua là thực phẩm có vị đắng, tính hàn, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra khổ qua còn có khả năng giải cảm đồng thời tăng cường sức đề kháng. Ăn khổ qua thường xuyên còn có tác dụng an thần dễ ngủ hơn.

4. Cháo gà hoặc canh gà

Cháo gà hay canh gà là hai món ăn chữa cảm sổ mũi mang lại hiệu quả cao. Trong thịt gà có chứa hàm lượng axit amin thiết yếu mà cơ thể cần nhằm giúp tăng cường chức năng miễn dịch và chống lại các đợt tấn công của virus cảm. Khi cơ thể tiêu thụ thịt gà thì đường ruột sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn gây bệnh trong hệ tiêu hóa, từ đó mà tiêu diệt những cơn sổ mũi do cảm lạnh.

5. Canh rong biển

Trong rong biển có chứa hàm lượng vi chất dinh dưỡng, khoáng chất, chất đạm dễ chuyển hóa rất cao. Ngoài ra rong biển còn sở hữu nhiều vitamin A và những carotenoids là những chất chống oxy hóa mạnh có khả năng kháng viêm và bảo vệ màng tế bào. Những chất polysaccharides có trong rong biển có hiệu quả trong việc tăng cường tính miễn dịch và nâng cao sức chịu đựng của cơ thể đối với những thay đổi của môi trường.

6. Củ cải

Củ cải có công dụng trong việc phòng chống và chữa trị bệnh cảm. Chính vì thế khi bị cảm người bệnh có thể ép nước củ cải, sau đó cho thêm một chút nước gừng, đường hoặc mật ong, có thể uống 2-3 lần/ngày và trong thời gian khoảng 2 ngày, sẽ thấy hiệu quả ngay.

7. Cá béo

Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ hay cá trích sẽ có khả năng tăng hoạt động của tế bào bạch cầu. Đây là một phần quan trọng của hệ miễn dịch trong cơ thể. Vì thế, bạn nên thêm cá béo vào chế độ ăn của mình, đặc biệt là trong những ngày trời trở lạnh hay khi có dấu hiệu bị cảm. Nếu không thích ăn cá, hãy bổ sung DHA thông qua dầu cá.

Bài viết trên của webssite Cungreview.com đã gửi đến độc giả một số món ăn cho người bị cảm nhanh khỏi bệnh, hy vọng đã giải đáp được các thắc mắc và giúp ích được độc giả trong cuộc sống. Ngoài ra độc giả có thể tham khảo thêm những danh sách các các món ăn cho người bị loãng xương nếu muốn nhé!