Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là hiện tượng thường gặp và sẽ tự ổn định trở lại sau một thời gian. Tuy nhiên tình trạng này cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ bất thường đối với sức khỏe mà mẹ sau sinh cần đặc biệt lưu ý. Cùng cungreview.com tìm hiểu vấn đề này nhé!
1.Rối loạn kinh nguyệt sau sinh là gì?
Rối loạn kinh nguyệt sau sinh được hiểu là hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới sau khi sinh đẻ đã không còn ổn định, có tháng thì tới sớm, có tháng tới muộn và số lượng máu kinh cũng không đều đặn, lúc ra nhiều, lúc ra ít, bên cạnh đó, màu sắc kinh nguyệt chuyển sang màu đỏ tươi, nâu hoặc đen thẫm hơn so với bình thường. Ngoài ra, nữ giới sau sinh còn rất dễ gặp phải trường hợp đau bụng kinh, hay rong kinh kéo dài…
Khi gặp phải những triệu chứng trên, các chị em cũng có thể hoàn toàn yên tâm bởi đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường và sau một thời gian nhất định chu kỳ kinh nguyệt có thể tự ổn định lại.
2.Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh
Thay đổi nội tiết tố
Trong khoảng thời gian mang thai và sinh con, cơ thể người mẹ có những thay đổi về nồng độ nội tiết tố, cụ thể là 2 hormone tố nữ estrogen và progesterone.
Hormone estrogen chịu trách nhiệm làm dày niêm mạc tử cung trước khi rụng trứng. Progesterone có vai trò điều chỉnh sự rụng trứng cũng như kiểm soát quá trình ra máu khi hành khinh. Theo đó, sự tăng giảm đột ngột của 2 hormone này trong thai kỳ là nguyên nhân chính gây nên rối loạn kinh nguyệt sau khi sinh con.
Việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra lượng lớn hormone prolactin làm chậm hoạt động của tuyến yến, tuyến dưới đồi, buồng trứng và ức chế sản xuất estrogen. Điều này cũng ảnh hưởng không nhỏ đến chu kỳ kinh nguyệt sau sinh, khiến chúng trở nên lộn xộn hơn.
Căng thẳng tâm lý
Nhiều chị em lần đầu làm mẹ cảm thấy áp lực khi chăm sóc con nhỏ. Những bà mẹ đã có kinh nghiệm sinh con lại vừa chăm con lớn, vừa chăm con nhỏ. Trong khi đó, cơ thể của người mẹ chưa thực sự hồi phục hoàn toàn. Sau sinh 6 tháng đến 1 năm nhiều chị em phải quay trở lại với công việc tại nhiệm sở. Việc dung hòa giữa 3 yếu tố công việc gia đình – công việc tại cơ quan – chăm sóc sức khỏe bản thân thường khó trọn vẹn. Những vấn đề này khiến nhiều chị em gặp stress liên tục, bản thân căng thẳng, có thể cáu giận, buồn chán gây rối loạn hormone nội tiết, ảnh hưởng sức khỏe của chị em nói chung và sức khỏe sinh sản, gây rối loạn kinh nguyệt nói riêng.
Thuốc tránh thai
Một số tác dụng phụ của thuốc tránh thai, đặc biệt là các loại tránh thai khẩn cấp cũng là nguyên nhân làm mẹ sau sinh bị rối loạn kinh nguyệt.
3.Điều hòa rối loạn kinh nguyệt sau sinh bằng cách nào?
+ Chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý
Cố gắng ngủ đủ 8 tiếng/ngày, nếu con quá quấy khóc chị em nên nhờ chồng, hoặc người thân khác trông giùm, tranh thủ ngủ cùng khi bé ngủ bởi giấc ngủ rất tốt cho sức khỏe của chị em, từ đó cũng làm giảm được tình trạng rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
+ Thư giãn, tránh stress
Phụ nữ sau sinh thường hay bị stress dẫn tới trầm cảm sau sinh, từ đó kinh nguyệt cũng trở nên thất thường. Để chữa rối loạn kinh nguyệt trong trường hợp này, chị em nên luyện tập thể dục nhẹ nhàng, thư giãn, tập yoga, nghe nhạc hay đi bộ để tinh thần được thư thái.
+ Chế độ dinh dưỡng
Chị em sau sinh cũng đừng vì muốn lấy lại vóc dáng nhanh chóng mà ăn uống kiêng khem quá mức, điều này cũng gây ảnh hưởng tới sức khỏe gây nên rối loạn kinh nguyệt sau sinh.
